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08 MUSKEL- & KNOCHEN-QIGONG (Lehrunterlage)

MUSKEL-& KNOCHEN-QIGONG
Lehrunterlage

mehr als 50 Seiten (Deutsch)

Es ist ein Übungssatz, mit dem man versucht, die für den Bewegungsapparat bedeutsamen Funktionskreise wie Niere, Blase, Leber, Gallenblase sowie Milz zu fördern, die Muskeln und Sehnen zu dehnen und die Knochen zu stärken.

ISBN 978-3-903194-14-4

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz

Produkt-ID: LU_08_MUSKEL

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12,00 EUR

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KURZERKLÄRUNG (LU)

Es ist ein Übungssatz, mit dem man versucht, die für den Bewegungsapparat bedeutsamen Funktionskreise wie Niere, Blase, Leber, Gallenblase sowie Milz zu fördern, die Muskeln und Sehnen zu dehnen und die Knochen zu stärken. So wird der Bewegungsapparat unterstützt und die Geschmeidigkeit des Körpers erhöht.

Dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von:
* typischen Beschwerden für unsere Zeit und unsere Zivilisation
* Bewegungsmangel
* Bewegungsstörungen
* Verletzungen
* Fehlhaltungen
* Herz-Kreislauf- und Atembeschwerden etc.

Hinweis: Falls Sie bereits das Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong erworben haben! Der Inhalt dieser Lehrunterlagen ist bereits im Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong enthalten!

INHALTSVERZEICHNIS (LU)

Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Muskel- und Knochen-Qigong
Theorie des Muskel- und Knochen-Qigong
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Die Nackenkraft stärken
2. Die Stele hinter dem Kopf wegschieben
3. Das Nashorn wendet sich, um den Mond anzuschauen
4. Sich biegen und die Stiefel entstauben
5. Der Kranich lässt seine Knie kreisen
6. Zwei Drachen spielen im Wasser
7. Der Phönix kreist ins Nest
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
Abschlussübungen nach dem Übungssatz

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

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