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10 12-TEILIGE FORM DES DYYSG (Lehrunterlage)

12-TEILIGE FORM DES DYYSG
Lehrunterlage

mehr als 72 Seiten (Deutsch)

Die 12-teilige Form des Daoyin Yangsheng Gong ist die neueste Übungsserie von Prof. Zhang Guangde.

ISBN 978-3-903194-16-8

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz

Produkt-ID: LU_10_12-TEILIG

Lieferbar in 3-5 Werktagen

12,00 EUR

incl. 5% USt. zzgl. Versandkosten
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KURZERKLÄRUNG (LU)

Die 12-teilige Form des Daoyin Yangsheng Gong ist die neueste Übungsserie von Prof. Zhang Guangde. Sie sammelt elitäre Bewegungen und Techniken aus mehr als 50 Übungssätzen dieses Methodenzyklus.
Charakteristisch für die 12-teilige Form sind ruhige, fließende und dynamische Bewegungen, die mit Yi (der Aufmerksamkeit) und Qi (der Lebensenergie) verbunden sind. Diese Bewegungen fördern die Harmonie von Geist und Körper, Innen und Außen, Atmung und Bewegung.
So setzt sich diese Übungsserie zusammen aus dem gezielten Einsatz der Vorstellungskraft, einer bestimmten Atemtechnik und regulierenden Körperhaltungen. Die Einheit der drei Aspekte trägt dazu bei, das Qi besser wahrzunehmen, den Qi-Fluss zu optimieren und die Funktionen des Organismus zu fördern. Somit verbessert sich durch die 12-teilige Form die Lebensqualität in hohem Maße.

Hinweis: Falls Sie bereits das Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong erworben haben! Der Inhalt dieser Lehrunterlagen ist bereits im Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong enthalten!

INHALTSVERZEICHNIS (LU)

Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

12-teilige Form des DYYSG
Informationen zur 12-teiligen Form des DYYSG
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Ein guter Start ins Leben
2. Zwei Fische spielen miteinander
3. Das alte Pferd ruht und sammelt Kraft
4. Den Bogen spannen und schießen
5. Sich biegen und die Stiefel entstauben
6. Das Nashorn wendet sich, um den Mond anzuschauen
7. Die Lotosblüte erhebt sich aus dem Wasser
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
9. Die Wildgänse landen auf dem Sandstrand
10. Der weiße Kranich fliegt über den Wolken
11. Der Phönix begrüßt uns mit seiner vollen Pracht
12. Das erworbene Qi fließt ins Dantian
Abschlussübungen nach dem Übungssatz
Der rote Drache rührt das Meer um

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

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