BESCHREIBUNG:

Dieser Kurs ist für Qigong-Wiederholer und -Fortgeschrittene gedacht. Wir werden das gesundheitsschützendes Qigong II und Daoyin-Übung zur Lebenspflege wiederholen und vertiefen bzw. die Grundbasis für chinesische Körperkunst und Philosophie weiterhin aufbauen.

Ziel ist regelmäßig gemeinsames Üben und Freude in der Daoyin-Welt. So können wir in dieser schwierigen Zeit einen harmonisch inneren Zustand halten und unsere Gesundheit durch regelmäßige Daoyin-Übung schützen.

Die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege wurde von mir nach drei Jahrzehnten Qigong-Unterricht entwickelt. Sie basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis sowie “geheimer” Lebenspflege. Sie besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.

* Wecken des Qi – Ziel ist “Himmel (Natur) und Mensch im Einklang”
* Leiten des Qi – Aufgabe ist “Folge den Gesetzen der Natur” (Meridian-System)
* Nähren des Qi – Grundlage ist “die wahre Gesundheit kommt von innen”

Jeder Abschnitt hat bestimmte Aufgaben und kann als ein eigenes Übungssystem praktiziert werden.
Alle Abschnitte zusammen bilden ein vollständiges System, um das Qi wahrzunehmen, den Qi-Fluss im Körper zu fördern, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Körper und Geist zu harmonisieren sowie Selbstregulierungsmechanismen und das “Lebenspotenzial” zu wecken bzw. zu stärken.

Das neue gesundheitsschützende Qigong (Daoyin Baojian Gong) ist eine darauf aufbauende und weiterführende Methode des DYYSG.

Es basiert auf Daoyin, TCM und traditioneller Körperkunst. Dieser neue Übungssatz setzt sich zusammen aus dem gezielten Einsatz der Aufmerksamkeit (Yi), einer bestimmten Atemtechnik (Qi) und regulierenden Körperhaltungen (Xing).

Mit dieser achtteiligen Form versucht man, das Qi zu führen, Stress abzubauen und den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern.