Workshop Drei Schätze in Darmstadt

Beschreibung

Drei Schätze: Jing, Qi und Shen (Kombination 1)

In der chinesischen Philosophie spricht man von den drei Schätzen des Himmels: Sonne, Mond und Sterne. Ebenso besitzt die Erde drei Schätze: Wasser, Feuer und Wind. Auch der Mensch trägt drei kostbare Schätze in sich – Jing, Qi und Shen –, die als grundlegende Bestandteile des Lebens betrachtet werden.

Oft werden diese drei Schätze mit einer brennenden Kerze verglichen, die aus Wachs, Flamme und Licht besteht. Sie bilden eine Einheit und sind voneinander abhängig.

In diesem Workshop werden die drei Schätze aus der Sicht der chinesischen Philosophie und Denkweise erklärt und durch Daoyin-Praxis erfahrbar gemacht. Dabei erlernen bzw. üben wir die grundlegenden Daoyin-Übungssätze „Shen regulieren“ (Geist und Atmung regulieren) als Wecken des Qi sowie „Jing kultivieren“ als Nähren des Qi.

„Shen regulieren“ als Fundament der Daoyin-Praxis

Diese Übungsserie besteht aus vier Übungen:

• Qi aufnehmen
• Qi senken
• Qi zirkulieren
• Dāntián und Mìngmén verbinden

Sie dienen nicht nur als vorbereitende Basisübungen, sondern bilden auch einen eigenständigen Übungssatz zur Regulierung von Geist und Atmung sowie zur Förderung innerer Ruhe.

„Jing kultivieren“ als Grundlage des Lebens

Diese Übungsserie besteht aus drei Übungen:

• Zähne klopfen
• Der rote Drache rührt das Meer um
• Jade-Wasser gurgeln
• sowie anschließend Dāntián reiben und Dāntián atmen

Dieser Übungssatz unterstützt nicht nur die Verdauungsfunktionen, sondern stärkt auch das nachgeburtliche Qi und fördert dadurch die Lebensqualität.

Beide Übungssätze sind so wichtig bei Daoyin-Praxis wie Schlaf und Nahrung im Alltag. In meiner Daoyin-Praxis sind sie als Fundament und Wesenskern eng mit weiteren Methoden verbunden.

Dieser Workshop ist für alle geeignet und kann in Kombination 2 mit dem „Gesundheitsschützenden Qigong“ praktiziert werden.

Verbindliche Voranmeldung ohne Zahlung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!

Wichtige Kursdaten

• Termin: 30.10.2026
• Wochentag/Zeit: Freitag Fr. 17:00 - 21:00
• Hinweis: Fr. 17:00 - 21:00
• Ort: Darmstadt
• Land: Deutschland
• Adresse: Waldorfschule (Alter Saal) Arndtstraße 6, 64297 Darmstadt, DE
• Einheiten: 1

Zusätzliche Information