Lebenspflege durch Daoyin-Übung (für Wiederholer und Fortgeschrittene) | Kurs Frühling 2024
120,00 €
inkl. MwSt.
Termin: Montag von 18:30 – 19:45 Uhr
Beginn: 08. Jänner 2024
Ende: 18. März 2024
Anzahl der Einheiten: 10-mal (19. Februar 2024 unterrichtsfrei)
Unterrichtsform: Digitale online Übertragung / Unterricht mittels ZOOM
Lieferzeit: Videos: Zugriff sofort nach Zahlungseingang | Kurse: siehe Kursdaten
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Beschreibung
LUNGEN-QIGONG II (NEUE FORM)
In diesem Online-Kurs wiederholen und vertiefen wir das gelernte Lungen-Qigong II und 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege.
Ziel liegt darauf, regelmäßig zusammen Daoyin zu praktizieren und Freude in dieser Welt zu erleben. Dadurch können wir trotz des alltäglichen Stresses einen harmonischen inneren Zustand bewahren und unsere Gesundheit durch regelmäßige Daoyin-Übungen pflegen.
Der Online-Kurs bietet außerdem die Möglichkeit, die Übungen und Theorien durch Texte und Bilder zu vertiefen, damit wir die erlernten Bewegungen und Methoden besser verinnerlichen und ausführen können.
Qigong, um das Qi zu stärken und die Lunge zu pflegen
Lungen-Qigong II ist ein Übungssatz, der zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper beiträgt. Es stärkt damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus. Die Stimulation der Akupunkturpunkte durch pressende und massierende Bewegungen fördert die Durchlässigkeit des Lungen-, Dickdarm-, Nieren- und Milz-Meridians, sodass der gesamte Lungenfunktionskreis verbessern werden kann.
Diese 8-teilige Form des Lungen-Qigong hat sowohl eine präventive als auch therapeutische Wirkung gegen Atemsystemerkrankungen wie Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis sowie Lungenblähung etc.
Die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege wurde von mir nach drei Jahrzehnten Qigong-Lehrpraxis entwickelt. Sie basiert auf TCM und klassischer Daoyin-Praxis sowie “geheimer” Lebenspflege. Sie besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.
Jeder Abschnitt hat bestimmte Aufgaben und kann als ein eigenes Übungssystem praktiziert werden.
Alle Abschnitte zusammen bilden ein vollständiges System, um das Qi wahrzunehmen, den Qi-Fluss im Körper zu fördern, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und das Gleichgewicht von Yin und Yang, Körper und Geist zu harmonisieren sowie Selbstregulierungsmechanismen und das “Lebenspotenzial” zu wecken bzw. zu stärken.
Zugleich werden wir bisher gelernte Grundübungen zur Lebenspflege und Theorie für chinesische Körperkunst und Philosophie weiterhin aufbauen.
Was ist ZOOM:
ZOOM ist ein Dienst, der Nutzer kostenlos die Möglichkeit bietet an Online-Videokonferenzen per Desktop- oder Smartphone-App, über eine Weboberfläche, per Telefon oder über ein Konferenzraum-System teilzunehmen.
Sie können nicht nur zu sehen, Sie können daran interaktiv teilnehmen.
Weitere Informationen unter „WICHTIGE INFORMATIONEN“.
Birgit M. –
Zunächst möchte ich mich sehr für die erste Stunde im Zoom bedanken. Ihren Bewegungsausführungen konnte ich sehr gut folgen – voller Neugierde und Freude, ganz in der Aufmerksamkeit, ganz in der Umsetzung. Auch den vorherigen Theorieanteil empfand ich als sehr wichtig und hilfreich und möchte ihn nicht missen.
Für mich war die Aufteilung in der 1. Stunde genau richtig!
Ich habe mich sehr wohl gefühlt!
Herzlichen Dank!
Birgit M.
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Gabi G. –
Es ist mir wie immer eine große Freude und Motivation, die Bewegungen so genau zu lernen. Immer kommt etwas Neues hinzu und macht die Übungen noch komplexer und vielschichtiger. Manches habe ich schon früher gehört, konnte es aber erst nach längerem Üben auch verstehen/umsetzten. Die Theorie dazu eröffnet den großen Bereich der chinesischen Medizin und Wirkung der Körperkunst, diese Informationen helfen mir in den Übungen die Aufmerksamkeit zu bündeln und mich zu zentrieren.
Vielen Dank dass du dein Wissen mit uns teilst! Ich bin dankbar und glücklich, Daoyin Yangsheng kennengelernt zu haben!
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Jutta H. –
Ich kann die Onlinekurse mit Herrn Dr. Xiaoqiu Li nur wärmstens empfehlen. Sie helfen mir dabei, mich persönlich im Qi Gong weiterzuentwickeln, und ich profitiere von vielen wertvollen Anregungen zur Gestaltung meiner Unterrichtspraxis. Die Kurse sind eine perfekte Symbiose aus Theorie und Praxis mit anschaulichen Folien, zahlreichen Beispielen aus der Beobachtung des menschlichen Körpers und der Natur, mit vielen detaillierten Erklärungen zu den Übungen und nicht zuletzt mit immensem Engagement, das auch Online sehr motivierend wirkt. Auch schätze ich die Möglichkeit für Fragen, durch die ein angenehmer Dialog entsteht. Ich bedanke mich für diese wunderbare Chance mit einem großen und sympathischen Meister Qi Gong zu lernen und zu praktizieren, selbst wenn man nicht in der Nähe von Graz wohnt.
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Regina M. –
Ich habe nun schon an mehreren Online-Workshops und Online-Übungsabenden von Xiaoqiu teilgenommen und bin nach wie vor begeistert von der ausführlichen und anschaulichen Art und Weise, wie Xiaouqiu sein Wissen an uns weitergibt. Die Kurse/Abende sind sehr gut vorbereitet, ebenso die Folien für den theoretischen Teil. Es wird nie langweilig. Theorie und Praxis sind wunderbar miteinander verbunden. Der Zusammenhang zwischen TCM und den Übungen werden von Xiaoqiu super verständlich erklärt. Die Übungen werden bis ins kleinste Detail gezeigt und erklärt, immer wieder auf Wichtiges hingewiesen. Vielen Dank Xiaoqiu. Es ist mir eine Freude, dich kennengelernt zu haben und an deinen Kursen teilnehmen zu können.
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