Lebenspflege durch Daoyin-Übung (für Wiederholer und Fortgeschrittene) | Kurs von Januar bis März 2026

Onlinekurs für Wiederholer und Fortgeschrittene

Ziel liegt darauf, regelmäßig zusammen Daoyin zu praktizieren und Freude in dieser Welt zu erleben. Dadurch können wir trotz des alltäglichen Stresses einen harmonischen inneren Zustand bewahren und unsere Gesundheit durch regelmäßige Daoyin-Übungen pflegen.
Der Online-Kurs bietet außerdem die Möglichkeit, die Übungen und Theorien durch Texte und Bilder zu vertiefen, damit wir die erlernten Bewegungen und Methoden besser verinnerlichen und ausführen können.

In diesem Online-Kurs liegt der Schwerpunkt beim Wiederholen und Vertiefen des Milz- und Magen-Qigong II und zugleich werden wir bisher gelernte Grundübungen zur Lebenspflege und Theorie für chinesische Körperkunst und Philosophie weiterhin aufbauen.

• Milz – und Magen-Qigong II (2. Form)
  Harmonie für die Mitte – neue Kraft für Verdauung und Energie

Das Milz- und Magen-Qigong II ist ein neuer Übungssatz aus dem Daoyin Yangsheng Gong (DYYDG), entwickelt von Prof. Zhang. Diese Daoyin-Übung richtet sich gezielt an unsere „Mitte“ – den Funktionskreis von Milz und Magen – und stärkt die körperliche und energetische Grundlage des Menschen.
In der TCM spielt die Milz eine zentrale Rolle: Sie verwandelt die aufgenommene Nahrung in Qi (Lebensenergie) und Blut – die Basis unserer körperlichen Vitalität. Der Magen unterstützt sie dabei als „Werkzeug der Verdauung“. Gemeinsam stehen sie für die Energie, die wir im Alltag brauchen – das sogenannte „Qi des späteren Himmels“.

Was bewirkt Milz- und Magen-Qigong II?
Durch sanfte, gezielte Bewegungen wird das Milz-Qi gestärkt und der Qi-Fluss im Bauchraum harmonisiert. Der Übungssatz unterstützt die Funktionen von Stoffwechsel, Verdauung und innerer Sekretion. Besonders hilfreich ist er bei:

• Verdauungsbeschwerden
• Verstopfung
• Magenschmerzen oder -geschwüren
• Stoffwechselstörungen
• Diabetes (unterstützend)

Die 15-teilige Daoyin-Übung basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis und besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.
Diese Übungsserie bildet ein vollständiges System, das Qi wahrnimmt, den Qi-Fluss im Körper aktiviert, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessert und auf die Harmonie zwischen Yin und Yang, Körper und Geist abzielt.