Qigong II für Wiederholer und Fortgeschrittene am Mittwoch-Abend (WS 2026)

QIGONG II FÜR WIEDERHOLER UND FORTGESCHRITTENE AM Mittwoch-Abend (SS 2026)

Ziel liegt darauf, regelmäßig zusammen Daoyin zu praktizieren und Freude in dieser Welt zu erleben. Dadurch können wir trotz des alltäglichen Stresses einen harmonischen inneren Zustand bewahren und unsere Gesundheit durch regelmäßige Daoyin-Übungen pflegen.

In diesem Kurs lernen das Gesundheitsschützende Qigong und wiederholen bzw. vertiefen die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege.

Daoyin Baojian Gong (Gesundheitsschützendes Qigong) ist eine Grundform des Daoyin Yangsheng Gong. Mit dem authentischen Stil dieser achtteiligen Form wird versucht, das Qi zu führen, Stress abzubauen und die Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus zu verbessern.

Nach 40-jähriger Unterrichtserfahrung versuche ich, diesen Übungssatz neu zu interpretieren und mit neuen Ideen zu präsentieren.

Im Alltagsleben bilden Schlafen, Essen und Bewegung die drei grundlegenden Säulen eines gesunden Lebens. In der Daoyin-Praxis werden die drei Schätze Jing, Qi und Shen als harmonische Einheit zur Lebenspflege betrachtet.

• „Shen regulieren“ (Geist und Atmung regulieren) unterstützt die Regeneration des Körpers und fördert innere Ruhe
• „Qi leiten“ (Gesundheitsschützendes Qigong) verbessert die Durchlässigkeit der Meridiane, fördert den freien Fluss von Qi und Blut und unterstützt die Organfunktionen
• „Jing kultivieren“ (das nachgeburtliche Qi kultivieren) stärkt das nachgeburtliche Qi und versorgt den Körper mit Energie

Das harmonische Zusammenspiel dieser drei Aspekte schafft die Grundlage für Gesundheit, Lebensqualität und innere Balance.

In diesem laufenden Kurs werden die drei Schätze aus der Sicht der chinesischen Philosophie und Denkweise erklärt und durch Daoyin-Praxis erfahrbar gemacht. Dabei erleben und vertiefen wir die drei Daoyin-Übungssätze: „Shen regulieren“ als Wecken des Qi, das Gesundheitsschützende Qigong als Leiten des Qi sowie „Jing kultivieren“ als Nähren des Qi.

Die 15-teilige Daoyin-Übung basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis und besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.
Diese Übungsserie bildet ein vollständiges System, das Qi wahrnimmt, den Qi-Fluss im Körper aktiviert, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessert und auf die Harmonie zwischen Yin und Yang, Körper und Geist abzielt.

(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Wichtige Kursdaten

• Termin: 07.10.2026 – 03.02.2027
• Wochentag/Zeit: Mittwoch 18:00 – 19:30
• Hinweis: Unterrichtsfrei: Weihnachtsferien von 23. Dezember 2026 bis 06. Jänner 2027
• Ort: Graz
• Land: Österreich
• Adresse: Private Schule "Sacre Coeur“ (Kurs befindet sich im kleinen Turnsaal) Eingang ist gegenüber von Schörgelgasse 65 A-8010 Graz
• Einheiten: 15