VIDEO WORKSHOP | Daoyin-Übung zur Kräftigung des „RÜ-NA-SCHUL“ für Alle
40,00 € – 80,00 €
inkl. MwSt.
Qigong für Nacken, Rücken und Schultern
Dieser Lehrfilm besteht aus 4 Teilen und dauert insgesamt ca. 3 Stunden und 40 Minuten.
Mit diesem Video-Workshop können die Übenden jederzeit starten und die Übungen nach eigenem Übungsniveau im eigenen Lerntempo einstudieren bzw. wiederholen.
Die Stärkung von Rücken, Nacken und Schulter ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers. Ein kräftiger Rücken, ein stabiler Nacken und starke Schultern fördern nicht nur eine gute Körperhaltung und Beweglichkeit, sondern reduzieren auch das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Gemäß der TCM sind Rücken, Nacken und Schulterbereich entscheidende Stellen, an denen das Yang-Qi nach oben steigen kann, was zur Funktionsfähigkeit des Gehirns und der Sinnesorgane beiträgt.
In diesem Online-Workshop werden grundlegende Daoyin-Übungen vorgestellt, die speziell darauf ausgerichtet sind, Rücken, Nacken und Schulterbereich (RÜ-NA-SCHUL) zu stärken. Die Übungen sind einfach und für alle Übungsniveau geeignet, besonders für Menschen, die im Büro arbeiten.
Unterrichtsform: Digitales Video / Video-Workshop
Verfügbarkeit: 15 Tage und 60 Tage sowie ein Jahr ab Kauf möglich
Länge: 4 Teile mit insgesamt ca. 3 Stunden und 40 Minuten
- Beschreibung
- Zusätzliche Information
- Produktsicherheit
- Bewertungen (12)
Beschreibung
INHALT DES WORKSHOPS:
Daoyin-Übung zur Kräftigung des „RÜ-NA-SCHUL“ besteht aus 10 Übungen, die für die Stärkung des Rückens und die Stabilität des Nackens sowie die Entspannung der Schultern bedeutsam sind.
In diesem Video-Workshop erlernen wir 10-teilige Übungsserie. Alle Übungen werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. Dieser Videofilm besteht aus 4 Teilen:
- Teil I Theorie-Einführung und Kennenlernen der gesamten Übungen. Vorübungen werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt und gemeinsam geübt.
- Teil II Übungen von 1 bis 5 werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt und gemeinsam geübt.
- Teil III Übungen von 6 bis 10 werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt und gemeinsam geübt.
- Teil IV Die gesamten Übungen werden gemeinsam ausgeführt und kurz in der Theorie zusammengefasst. Zum Abschluss werden die Fragen gestellt und beantwortet.
WIRKUNG
Daoyin-Übung zur Kräftigung des „RÜ-NA-SCHUL“ ist eine spezielle Übungsmethode, die sich auf den stärken Rücken, den stabilen Nacken und die entspannten schultern bezieht. Gemäß der TCM sind der Rücken, Nacken und die Schultern wichtige Regionen des Körpers. Sie unterstützen und schützen den Kopf, die Wirbelsäule und die inneren Organe.
Nacken- und Schulterschmerzen resultieren oft aus Verspannungen und Muskelungleichgewichten, die durch eine sitzende Lebensweise, Stress oder schlechte Haltung verursacht werden. Durch gezielte Daoyin-Übung zur Kräftigung des „RÜ-NA-SCHUL“ können wir die Stärke, Flexibilität und Entspannung in diesen Bereichen verbessern, was zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität beiträgt.
Wie kann ich auf dieses Video zugreifen:
Nach dem Kauf finden Sie unter dem Menüpunkt „MEINE VIDEOS“ alle digitalen Käufe. Der Zugriff ist sofort nach Kaufabschluss möglich.
Zusätzliche Information
| Laufzeit | 40,00 € für 15 Tage, 60,00 € für 60 Tage, 80,00 € für ein Jahr |
|---|---|
| Form | Video Workshop |
Thomas K. –
Vielen Dank für die interessanten und wunderbaren Stunden der Teilnahme an diesem Nachmittag im Mai 2024. Hier werden die Vorteile des Daoyin sogar für den Schutz von Nacken, Schulter usw. zugänglich gemacht. Dr. Xiaoqiu LI ist ein sympatischer Lehrer, der toll erklärt, auf Details achtet und sein großes Wissen und Material herzlich weitergibt.
Thomas K. aus Norddeutschland
Informationen zu den Bewertungen.
Marianne v. –
Herzlichen Dank für den super Workshop. Es war sehr interessant, mit viel Herzblut erklärt und überzeugen weitergegeben. Jede Info war ‚Gold wert‘ für meine Rücken-Nacken-Schulter Verbindung. Fühlte mich anschliessend wunderbar gelöst und beweglich in der Wirbelsäule und absolut aufgerichtet und geerdet.
Herzliche Grüsse aus der Schweiz
Marianne
Informationen zu den Bewertungen.
Elke S. –
Herzlichen Dank für diesen tollen Workshop! Alle Übungen wurden toll erklärt, wichtige Details hervorgehoben und erläutert. Ich hatte das Glück bei Sonne auf der Terrasse zu üben und fühlte mich hinterher wunderbar aufgerichtet, frei in Nacken und Schultern und aufgetankt. Es war mein erster Online-Workshop mit Herrn Li, aber sicher nicht der letzte.
Informationen zu den Bewertungen.
Marieluise O. –
Schöne und wirksame Übungsreihe. Dr. Xiaoqiu Li nimmt einen auch in Online-Workshops gut mit, alles ist sehr gut aufbereitet.
Ich kann diesen Workshop sehr empfehlen!
Herzliche Grüße aus Norddeutschland,
Marieluise
Informationen zu den Bewertungen.
Karin W. –
Vielen Dank, Dr. Xiaoqiu LI, für den wunderbaren Workshop. Ich fand die Erläuterung des Daoyin für mich sehr bereichernd. Die Rücken-Nacken-Schulter Übungen waren gut erklärt und mit wertvollen Info erläutert. Auch den Ablauf fand ich sehr gut durch die gute Mischung zwischen Theorie und Praxis.
Ich habe mir auch das zur Verfügung gestellte Video nochmal angeschaut und konnte dadurch die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen und verinnerlichen auch dafür herzlichen Dank.
Lieber Herr Dr. Xiaoqiu LI, die Rü-Na-Schu Übungen sind sehr wertvoll für unseren Geist und Körper und ich werde sie in meinen Qigongkursen aus Überzeugung weitergeben.
Liebe Grüße aus Deutschland
Karin
Informationen zu den Bewertungen.
Brigitte S. –
Sehr gut vorgetragen und ins Detail gegangen, um die Wirksamkeit der Übungen zu erklären
Informationen zu den Bewertungen.
Claudia H. –
Wieder ein tolles Angebot von Dr. Xiaoqiu Li: wichtige und wertvolle theoretische Inhalte, Erklärungen und Hinweise, die nur gegeben werden können, wenn man die chinesischen Originale lesen und verstehen kann –> Und dann in die westliche Sprache und Denkhaltung überführen kann. Dazu sehr gute praktische Erklärungen, das gemeinsame Einüben funktioniert bei Dr. Li in Präsenz aber auch online wirklich richtig gut. Keine Frage bleibt offen – am Ende hat man für sich was Gutes getan, nimmt wieder einmal Vieles mit und freut sich auf das nächste Mal. Vielen herzlichen Dank – einfach perfekt. Viele Grüsse aus dem Südwesten Deutschlands.
Informationen zu den Bewertungen.
Christel –
vielen Dank für diesen lehrreichen Workshop und auch ein dickes Dankeschön für die Möglichkeit, dass man das Thema noch eine Woche nacharbeiten kann, wenn man zu dem Termin des Workshops verhindert ist. Auch dieser Workshop RüNaSchul war wieder sehr gut aufbereitet mit vielen Folien, detaillierten Erklärungen und praktischen Übungen. Ich freue mich auf die nächsten Stunden.
Herzliche Grüße
Informationen zu den Bewertungen.
Astrid S. –
Leider konnte ich beim Live-Kurs nicht dabei sein – aber zum Glück kann man ihn noch mehr als eine Woche lang nachhören und ist so dennoch direkt anwesend. Er ist sehr lehrreich, die Übungen werden sehr gut und nachvollziehbar erklärt. Gemeinsam mit den praktischen Ausführungen wird eine gute Basis vermittelt, um dann allein das RüNaSchul zu praktizieren und sich darin weiterzuentwickeln.
Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Danke dafür, und bis zum nächsten Mal! ;)
Herzliche Grüße,
Astrid aus Wien
Informationen zu den Bewertungen.
Birgit M. –
Auch ich möchte mich für die vielen interessanten Eindrücke bedanken. Nicht nur das ich mich aufgerichtet und frei gefühlt habe, mein Herz war auch berührt. Durch die besondere Art von Herrn Dr. Xiaoqiu Li zu unterrichteten – Praxis und Theorie sind perfekt vorbereitet und aufgeteilt und eingebettet in viel Herzensfreude – konnten Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Ich freue mich schon jetzt auf alle weiteren Workshops!
Herzliche Grüße, birgit
Informationen zu den Bewertungen.
Claudia S. –
Sehr gute Übungen, anschaulich und kompetent erklärt! Vielen lieben Dank!
Informationen zu den Bewertungen.
Anja B. –
Sehr gut und kompetent erklärt, auch mit den Folien. Tolle einfache Übungen für den so wichtigen Rücken-Nacken-Schulterbereich. Vielen Dank für den Kurs und die Möglichkeit den Kurs bei Nicht Live-Teilnahme nach zu verfolgen.
Informationen zu den Bewertungen.