LU | Lungen-Qigong II (neue Form)

Beschreibung

Diese Version des Lungen-Qigong ist ein neuer zweiter Übungssatz,  der zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper beiträgt. Es stärkt damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus und hat sowohl eine präventive als auch eine therapeutische Wirkung gegen die für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen Atemsystemerkrankungen wie Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis sowie Lungenblähung etc. 

Im Vergleich zum Lungen-Qigong I ist dieser neue Übungssatz einfacher und leichter zu praktizieren. Die Übungen sind für jedes Übungsniveau geeignet.

Hinweis: Der Inhalt dieser Lehrunterlagen ist nicht im Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong enthalten!

LEHRUNTERLAGEN

QIGONG (DYYSG)-LEHRUNTERLAGEN

Für all jene, die das Lehrbuch noch nicht erworben haben!
Die diversen Lehrunterlagen sind eine optimale Ergänzung und eine fachliche Erweiterung zu den einzelnen Qigong DVDs und CDs.

Hinweis: Die Lehrunterlagen sind Auszüge aus dem Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong!
(ausgenommen LU 15-teilige Daoyin-Übung und LU Augen-Qigong)

Geeignet für Qigong-Übende werden derzeit folgende Lehrunterlagen als Lehrmaterial angeboten.

ALLE SKRIPTEN SIND IN DREI TEILEN ERSTELLT:

• 1. Grundlagen des Qigong und Daoyin Yangsheng Gong
• 2. Der eigentliche Übungssatz: Theorie dieses Qigong-Satzes und darin angesprochene Akupunkturpunkte, Beschreibung der einzelnen Übungen: Wirkung, Bewegungsablauf, Fotoserie
• 3. Anhänge mit Basisinformationen zu folgenden Themen: Meridiansystem, Ursprungspunkte, Organsystem, Wandlungsphasen, Meridianverläufe, kleiner himmlischer Kreislauf

Inhaltsverzeichnis:

Grundlagen

Qigong ………………………………………………………………………………………………………. 1

Daoyin Yangsheng Gong ………………………………………………………………………………. 4

Grundriss des DYYSG …………………………………………………………………………………… 7

Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug) ………………………. 9

Qi wecken vor dem Üben …………………………………………………………………………… 10

Atmung im DYYSG …………………………………………………………………………………….. 10

Zählen zu den Übungen ……………………………………………………………………………… 10

Lungen-Qigong II

Theorie des Lungen-Qigong II …………………………………………………………………….. 12

Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte ………………………………………………. 15

Vorbereitung vor dem Übungssatz ……………………………………………………………… 17

1. Phönix setzt zum Start an ……………………………………………………………………….. 18

2. Mit den Handflächen Kun Lun (Kopf) umarmen ………………………………………… 20

3. Der goldene Hahn breitet seine Flügel aus ………………………………………………….. 22

4. Ausatmen mit dem Laut „SI“ …………………………………………………………………… 24

5. Der Drache kreist sich ins glückliches Meer………………………………………………… 26

6. Qi-Stagnation im „Taixi“ vertreiben …………………………………………………………. 28

7. Das Fischerboot kehrt beim Sonnenuntergang heim …………………………………. 30

8. Der Kranich blickt in die Ferne ………………………………………………………………… 32

Abschlussübungen nach dem Übungssatz ……………………………………………………. 34

Anhang

Das Meridiansystem ………………………………………………………………………………….. 35

Die antiken Punkte ……………………………………………………………………………………. 36

Die Ursprungspunkte …………………………………………………………………………………. 38

Das Organsystem Zangfu ……………………………………………………………………………. 40

Die Lehre der fünf Wandlungsphasen ………………………………………………………….. 42

Die Meridianverläufe …………………………………………………………………………………. 44

Der kleine himmlische Kreislauf ………………………………………………………………….. 50

TAIJILI VERLAG ………………………………………………………………………………………51

Zusätzliche Information