LU | Selbstregulierungs-Methoden

Beschreibung

Selbstregulierungsmethoden zur Lebenspflege sind die Grundstufe des DYYSG von Prof. Guangde Zhang und umfassen vier Regulierungssätze und das neue Baduanjin. Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Lehre des DYYSG und auch eine wichtige Grundlage für jede Qigong-Praxis.

* Körper-Regulierung
* Atem-Regulierung
* Geist-Regulierung
* Innen-Nähren
* Das neue Baduanjin

Hinweis: Falls Sie bereits das Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong erworben haben! Der Inhalt dieser Lehrunterlagen ist bereits im Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong enthalten!

LEHRUNTERLAGEN

QIGONG (DYYSG)-LEHRUNTERLAGEN

Für all jene, die das Lehrbuch noch nicht erworben haben!
Die diversen Lehrunterlagen sind eine optimale Ergänzung und eine fachliche Erweiterung zu den einzelnen Qigong DVDs und CDs.

Hinweis: Die Lehrunterlagen sind Auszüge aus dem Lehrbuch des Daoyin Yangsheng Gong!
(ausgenommen LU 15-teilige Daoyin-Übung und LU Augen-Qigong)

Geeignet für Qigong-Übende werden derzeit folgende Lehrunterlagen als Lehrmaterial angeboten.

ALLE SKRIPTEN SIND IN DREI TEILEN ERSTELLT:

• 1. Grundlagen des Qigong und Daoyin Yangsheng Gong
• 2. Der eigentliche Übungssatz: Theorie dieses Qigong-Satzes und darin angesprochene Akupunkturpunkte, Beschreibung der einzelnen Übungen: Wirkung, Bewegungsablauf, Fotoserie
• 3. Anhänge mit Basisinformationen zu folgenden Themen: Meridiansystem, Ursprungspunkte, Organsystem, Wandlungsphasen, Meridianverläufe, kleiner himmlischer Kreislauf

Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Regulierungsmethoden
Allgemeine Informationen zur Grundstufe des DYYSG
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Methode zur Regulierung des Körpers
Methode zur Regulierung der Atmung
Methode zur Regulierung des Geistes
Methode zum inneren Nähren
Das neue Baduanjin
Vorbereitung
1. Nach hinten schauen, um fünf Beschwerden und sieben Leiden zu vermeiden
2. Mit beiden Händen den Himmel stützen, um den Dreifachen Erwärmer zu regulieren
3. Magen und Milz harmonisieren, indem man die Arme einzeln hochhebt
4. Den Bogen nach links und rechts spannen und auf den Adler zielen
5. Mit dem Kopf pendeln und mit dem Schwanz wedeln, um das Feuer aus dem Herzen zu vertreiben
6. Mit beiden Händen die Füße fassen, um das Nieren-Qi und das Kreuz zu stärken
7. Fäuste schließen, Augen funkeln – so werden die Kräfte vermehrt
8. Den Rücken fallen lassen, um hundert Beschwerden zu vertreiben
Abschlussübungen nach dem Übungssatz

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

Zusätzliche Information