VIDEO WORKSHOP | 12-teilige Form des DYYSG (Teil II)

INHALT DES WORKSHOPS:

Dieser Video-Workshop besteht aus 4 Abschnitten und dauert insgesamt ca. 3 Stunden und 32 Minuten. Er ist für alle Interessenten geeignet.

• Abschnitt A Wiederholung der ersten 6 Übungen. Übungen von 7 und 8 werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis vermittelt.
• Abschnitt B Übung 9 wird sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.
• Abschnitt C Übungen von 10 bis 12 werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.
• Abschnitt D Alle Übungen werden kurz in der Theorie zusammengefasst und zum Abschluss gemeinsam ausgeführt.

Diese Übungsserie setzt sich zusammen aus dem gezielten Einsatz der Vorstellungskraft, einer bestimmten Atemtechnik und regulierenden Körperhaltungen.
In diesem Workshop erlernen bzw. vertiefen wir die erste Hälfte der 12-teiligen Form (Übung 7 bis 12). Sie werden sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.

7. Die Lotusblüte erhebt sich aus dem Wasser
8. Der goldene Hahn kündigt den Morgen an
9. Die Wildgänse landen auf dem Sandstrand
10. Der weiße Kranich fliegt über den Wolken
11. Der Phönix begrüßt uns mit seiner vollen Pracht
12. Das erworbene Qi fließt ins Dantian

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WIRKUNG

Charakteristisch für die 12-teilige Form sind ruhige, fließende und dynamische Bewegungen, die mit Yi (der Aufmerksamkeit) und Qi (der Lebensenergie) verbunden sind. Diese Bewegungen fördern die Harmonie von Geist und Körper, Innen und Außen, Atmung und Bewegung.

Ziel dieser Form ist es die Funktionen des Organismus zu fördern und dessen Beschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern. Somit verbessert sich die Lebensqualität in hohem Maße.

Wie kann ich auf dieses Video zugreifen:

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